11 – 17 мая Неделя борьбы с артериальной гипертонией и приверженности назначенной врачом терапии (в честь Всемирного дня борьбы с артериальной гипертонией 17 мая)
Основная цель недели — повышение осведомлённости населения о распространённости артериальной гипертонии, её возможных осложнениях, методах профилактики, выявления и лечения.
Ключевые аспекты, которые подчёркивались в рамках этой недели:
• Приверженность терапии. Постоянный приём назначенных врачом гипотензивных препаратов — необходимое условие эффективной вторичной профилактики. Нерегулярное или неправильное применение антигипертензивных препаратов может привести к ухудшению состояния. Прекращение приёма препаратов после нормализации давления опасно — это может вызвать резкие скачки и гипертонические кризы.
• Регулярное измерение артериального давления. Самостоятельное измерение давления способствует повышению самоконтроля и эффективности лечения. Рекомендуется измерять давление 2–3 раза в день на начальном этапе, затем — 1 раз в сутки.
• Немедикаментозные меры. К ним относятся:
o снижение потребления соли (до 5 граммов в сутки и менее);
o контроль массы тела;
o повышение физической активности (не менее 150 минут умеренных аэробных нагрузок в неделю — ходьба, плавание, езда на велосипеде);
o здоровое питание с увеличением потребления фруктов, овощей, цельнозерновых продуктов;
o управление стрессом (использование методов релаксации — медитация, йога, глубокое дыхание);
o нормализация сна (не менее 7–8 часов в сутки);
o отказ от курения и злоупотребления алкоголем.
• Профилактика. Регулярные визиты к врачу, выполнение всех обследований, коррекция терапии при необходимости.
• Врачи подчёркивали, что борьба с артериальной гипертонией — это «командная работа» пациента и врача. Только совместные усилия, дисциплина и доверие к назначениям позволяют держать давление под контролем и минимизировать риск осложнений — инфарктов, инсультов, поражения почек и сосудов
Важно помнить:
• максимальный эффект от лечения наступает не сразу, а через 1–2 недели;
• быстрая смена препаратов не рекомендуется;
• при появлении симптомов гипертонии необходимо проконсультироваться с лечащим врачом — самолечение может усугубить ситуацию.
