Безопасность на воде

Безопасность на воде включает правила купания, плавания и отдыха у водоёмов, а также меры первой помощи при несчастных случаях.  
Правила купания
•    Купаться только в специально оборудованных местах — пляжах, бассейнах, купальнях. В незнакомых водоёмах дно может быть опасным из-за водоворотов, коряг, резких перепадов глубины.  
•    Избегать купания в незнакомых и непроверенных водоёмах
•    Не купаться в местах со стоячей или цветущей водой — в такой воде могут размножаться опасные бактерии.  
•    Перед купанием провести разминку — разогреть мышцы, чтобы избежать судорог.  
•    Не купаться в состоянии алкогольного опьянения — алкоголь притупляет реакцию и координацию, что увеличивает риск утопления.  
•    Не купаться при плохом самочувствии, высокой температуре или после длительного пребывания на солнце.  
•    Остерегаться резких перепадов температуры воды — если вода очень холодная, заходить в неё постепенно, чтобы избежать шока.  
•    Продолжительность купания — не более 30 минут, при невысокой температуре воды — не более 5–6 минут.
Первая помощь
•    При любом происшествии на воде необходимо вызвать скорую медицинскую помощь и спасателей — по единому номеру экстренных служб «112» или напрямую на «скорую» по номеру «103».  
•    Некоторые действия при утоплении:  
o    Извлечь пострадавшего из воды (при подозрении на перелом позвоночника — вытаскивать на доске или щите).  
o    Уложить пострадавшего животом на своё колено, дать воде вытечь из дыхательных путей.  
o    Обеспечить проходимость верхних дыхательных путей, очистить полость рта от посторонних предметов (слизь, рвотные массы).  
o    Если пульс, дыхание и реакция зрачков на свет отсутствуют, немедленно приступить к сердечно-лёгочной реанимации.  
o    После восстановления дыхания и сердечной деятельности придать пострадавшему устойчивое боковое положение, укрыть и согреть его.

•    Оставлять пострадавшего без внимания нельзя — в любой момент может наступить остановка сердца или развиться отёк лёгких.  
•    Даже после успешного оказания первой помощи пострадавшего на воде необходимо доставить в лечебное учреждение.